“Dormir está muito longe de ser perda de tempo: dormir é essencial.”
Se você dormiu alguns minutinhos a mais nesta manhã chuvosa, está tudo bem. Quem fala é o Fernando Louzada, um paulista que vive em Curitiba há quase 20 anos e leciona na UFPR, onde coordena o Laboratório de Cronobiologia Humana.
Esta é uma frase que soa um tanto contraditória para quem já passou algumas madrugadas fechando O Expresso – mas a gente jura que apoia. Neste recente TEDxTalk, Louzada defende o sono (e os sonhos) como aliados da memória, da cognição e da criatividade.
Segundo o professor, os sonhos, vejam que mágico, criam simulações da realidade, prevendo possibilidades de futuro. “Temos que aproveitar esse potencial de solução de problemas dos sonhos”, diz.
Uma boa semana (com muitos sonhos!) pra você 😴
Até terça que vem!
